Co to vlastně znamená zvýšit svou vibraci a proč je to důležité? Vy spolu se vším kolem vibrujete a vytváříte energii. Všechny prvky ve vesmíru, živé i neživé, se skládají z částic poskytujících energii, které jsou neustále v pohybu.
Vibrační energie generovaná vaším vlastním tělem a kolem vašeho těla jinými lidmi nebo neživými předměty by mohla ovlivnit vaše zdraví, a proto se můžete obávat, jak zvýšit své vibrace. Tento obor se nazývá vibrační medicína a někdy bývá označován jako energetická medicína.
Ačkoli cvičení zvyšování vibrací zní meditativně, jeho principy jsou ve skutečnosti zakořeněny ve fyzice. Podle Sharon Hart , certifikované profesionální koučky zarovnání, Einstein učil lidi, že všechno je energie a stav vibrací nebo energetické kvality se u každého člověka, místa nebo věci liší frekvencí. Vzhledem ke svému původu se myšlenka pochopení energetických polí těla zdá být méně léčivá, ale více duchovní a emocionální, protože podporuje kultivaci silné mysli a zdravých emocí. Kromě toho je tento koncept užitečný, když se přistihnete, že čtete „vibes“ lidí nebo místa. Spoléháte se na čtení jejich vibrací, abyste zjistili, zda je to bezpečné nebo ne.
Pro ilustraci, můžete si o člověku trochu posbírat a vytvořit si dojem ve chvíli, kdy vejde do místnosti.
Když vejdete někdo s vyšší vibrační frekvencí nebo čistou energií, všimnete si šťastné nálady a pozitivní aury. Uvnitř cítíte teplo a máte sklon se s touto osobou spřátelit. Pokud je však s osobou nebo místem spojena nízká energetická frekvence, cítíte špatné vibrace. Ve vašem útrobách je temné a husté mravenčení, které vás varuje, abyste si drželi odstup. Proto čtení vibrací dělá velký rozdíl. A pokud jde o vás samotné, nebylo by mnohem příjemnější vibrovat na vysoké frekvenci a přitahovat se jako síly? Přečtěte si více o tomto konceptu níže, abyste mohli zvýšit své vibrační síly, abyste ve svém životě projevili pozitivitu, světlo, mír a lásku.
Proč je důležité zvyšovat vibrace?
Jelikož se vesmír skládá z molekul, které vibrují různou rychlostí, všechno vyzařuje různé energetické hladiny . Vibrace jsou formou rytmu, který je patrný v přílivových vzorcích, měsíčních cyklech nebo dokonce sezónních změnách. Projevují se také v lidském těle, v oblastech, jako je srdeční frekvence nebo cirkadiánní rytmy. Studie ukazují , že tyto vibrace se také vyskytují ve všech buňkách na nanoúrovni, která je pro oči neviditelná. Vytvářejí elektromagnetické vlny, které by mohly mít za následek změny v buněčných a tělesných funkcích. Mohlo by to také ovlivnit způsob, jakým sdělujete své myšlenky a pocity.
Podle Abrahama-Hickse , zastánce zákona přitažlivosti : „Jak myslíte, vibrujete. Jak vibrujete, přitahujete.“ Právě tento zákon říká, že to, co vypustíte do vesmíru, se vám vrátí zpět. Musíte být tedy zodpovědní za své činy, myšlenky a emoce, protože podobné přitahuje podobné.
Ti, kteří vibrují na vyšší frekvenci, se obvykle cítí lehčí a šťastnější, což do svého života přitahuje stejnou pozitivitu. Tito lidé jsou zahaleni do rychle se pohybujících molekul. Naproti tomu ti, kteří mají nízké a pomalé vibrace, by se mohli cítit těžší a tmavší. Otázkou je, jakou auru byste chtěli nasát?
Samozřejmě, že většina lidí pravděpodobně řekne šťastnější verzi s vyšší frekvencí vibrací. Je to proto, že pokud máte úzkostné myšlenky, spustí to tělo, aby uvolnilo stresové hormony jako reakci na zvládání. To zase stimuluje vaši srdeční frekvenci, aby se stala nevyzpytatelnou. Odborníci na vibrační energii věří, že je životně důležité zvýšit své vibrace, protože myšlenky, emoce, tělesné systémy a chování mohou ovlivnit pohyb na buněčné a atomové úrovni. Změnou těchto prvků a zvýšením frekvence by se pozitivní účinky mohly vlnit navenek a vést k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví.
Výhody znalosti vaší vibrační energie
Mezi myslí a tělem nepochybně existuje spojení. Zastánci vibrační energie věří, že můžete zlepšit svou náladu a optimalizovat fyzické zdraví, když zvýšíte své vibrace. Zároveň vám to může pomoci dosáhnout vašich záměrů a cílů, což vám pomůže žít plodnější a cílevědomější život.
Některé myšlenky a emocionální vzorce jako mír, radost, láska nebo přijetí podporují vibrace vyšších frekvencí ve srovnání s jinými mentalitami, které vibrují nižšími frekvencemi, jako je strach, smutek a hněv. Důkazy naznačují , že existuje spojení mezi vysokými vibracemi a stimulací růstu a léčením těla. Pozitivní emoce a myšlenky mají za následek lepší zdraví a rychlejší dosažení aspirací.
Když zvýšíte své vibrace, jste si vysoce vědomi svých vlastních myšlenek a emocí. Jako takové můžete rozpoznat emoce s nízkými vibracemi, jako je hněv, smutek nebo závist, takže byste mohli udělat něco pro změnu perspektivy a projevit změny, když tyto emoce pohltí vaši bytost. Mějte na paměti, že v životě jsou věci, které nemůžete ovládat, takže znalost vaší vibrační energie vám pomůže se s tím vyrovnat.
Navíc můžete načerpat energii lidí, míst a věcí, které potkáte. Když vibrují na nízké frekvenci, mohli byste skončit zmatení a mylně vnímat jejich temné emoce jako své vlastní, pokud vás přistihnou v nevědomosti. Když znáte své vlastní vibrace, můžete rozpoznat své vlastní pocity a pocity jiných lidí, které by na vás mohli nasměrovat. Introspekce vám pomůže kontrolovat a filtrovat energii kolem vás, což vám umožní rozdělit se a říci ne. S vědomím přichází vědomé úsilí posunout se ke stavu vyšší vibrace, protože to přináší klid, radost, mír a vděčnost.
Jak zvýšit vibrační energii na vyšší frekvenci
Naštěstí nemusíte uvíznout v konkrétní vibraci. Ti s nižšími vibracemi ji mohli zvýšit a ti, kteří dosáhli vyšší úrovně, si ji mohou i nadále udržovat.
Níže je uvedeno několik oblíbených strategií, které vám umožní zvýšit vaše vibrace. To zvýší rytmus vašeho těla a zlepší váš život.
Pracujte na svém dýchání
Dýchání je spontánní tělesná funkce, což znamená, že vaše tělo bude automaticky dýchat, i když nedáváte pozor. Pokud chcete zvýšit své vibrace, studie naznačují , že kontrola dechu vám může pomoci znovu nastavit váš systém. Být si vědom svého dýchání a cvičit řízený dech může zklidnit vaši srdeční frekvenci. Mohl by také stimulovat oblasti v mozku, které ovlivňují následující:
- Pohoda
- Pohodlí
- Emocionální kontrola
- Relaxace
Pomocí meditace můžete vylepšit svůj dech. Kromě toho, že vám meditativní praxe v klidné oblasti pomáhá lépe si uvědomovat své dýchání, umožňuje vám soustředit se na všechny vjemy vašeho těla. Také se více naladíte na své emoce a zároveň si aktivně vyčistíte hlavu od stresorů.
Rozmazejte svůj příbytek
Pokud chcete zahnat negativitu a připravit cestu pro další dobré vibrace, zvažte rozmazání šalvějí . Pálení šalvěje má prastaré kořeny, protože ji léčitelé používali jak k duchovním obřadům, tak k léčbě pacientů. Šalvěj je vysoce ceněná léčivá rostlina, která má potenciál pomoci vyčistit jakýkoli prostor od negativní energie. Zvyšte své vibrace pomocí této praxe, protože čistí vaše okolí, včetně věcí a lidí v blízkosti rituálu mudrců.
Nasávejte postoj vděčnosti
Naučit se vážit si svých požehnání a cítit vděčnost za všechny dobré věci v životě může zvýšit vaše vibrace. Výzkumníci potvrzují , že ti, kteří záměrně hledají věci, za které mohou být vděční, a vyjadřují své uznání, mohou očekávat následující výhody:
- Nižší úrovně stresu
- Zlepšit celkovou pohodu
- Podporujte účast na aktivitách
Cvičte ranní rituál
Pomohlo by vám praktikovat ranní rituál ke zvýšení vašich vibrací. Když to uděláte krátce poté, co se probudíte, pomůže to vašemu tělu přeskupit jeho energie. I když jste noční sova, můžete praktikovat svůj vlastní posilující ranní rituál, ať už je to video s jógou, popíjení šálku kávy na ranním slunci nebo čtení horoskopu. Smyslem je dělat činnosti, při kterých se cítíte dobře, abyste mohli nastavit své záměry a nasměrovat své energie na správnou cestu. Uspokojivý ranní rituál vás udrží při zemi a nastaví tón pro celý den.
Veďte si deník
Vedení deníku může pomoci zvýšit vaše vibrace. Pokud se chcete zlepšit, pomůže vám zapisování myšlenek do deníku. Zahrňte věci, které chcete ve svém životě projevit, abyste je mohli prosadit. Tato praxe poskytne vibrační podporu a zároveň vám pomůže sladit vaše činy s myšlenkami, které jste si napsali.
Omezte expozici toxinům
Veškeré vaše další úsilí o povznesení vaší atmosféry bude k ničemu, pokud se nevzdáte špatných návyků. Toxiny jsou zadržovače energie, takže pokud to myslíte se zvýšením své vibrační energie vážně, omezte škodlivé přísady, jako je alkohol, drogy, kouření, potraviny s konzervačními látkami atd. Místo toho konzumujte zdravé potraviny, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce, zelenina a chudé bílkoviny, a žít čistým životním stylem.
Udělejte si během dne přestávky
Když jste odhodláni každý den projít svůj kilometrický seznam úkolů, je tak snadné udržet se v pohybu a pokračovat v práci v režimu autopilota. Vyhněte se tomuto zlozvyku, abyste resetovali své vibrace. Musíte se naučit pauzu a odpočinek po celý den, abyste získali zpět energii. Můžete zkusit následující:
- Udělejte si strečink
- Udělejte si mini 5minutové meditační přestávky
- Projděte se po kanceláři
- Vypijte šálek čaje nebo kávy
Když si najdete čas na odpočinek, vaše dny budou mnohem sladší a rychle se resetují vaše vibrace. Každý úmyslný nádech a tichý okamžik udělají s vaší duší zázraky a změní to, jak se cítíte.
Trávit čas ve skvělé přírodě
Když komunikujete s přírodou, můžete zvýšit svou vibrační energii. Dělejte to tak často, jak jen můžete. Studie ukazují , že uzemnění nebo interakce s přírodou poskytuje mnoho zdravotních výhod. Vystavuje vás zeleným plochám, záporným iontům, přirozenému světlu a zvukovým vlnám, což může způsobit následující:
Zmírnit stres
- Snižte únavu
- Minimalizujte kortizol
- Nižší krevní tlak
- Nižší riziko chronických onemocnění
Být k sobě laskaví
Zvyšování vibrací vyžaduje praktikování sebelásky . Zprávy, které si říkáte, mají hluboký dopad, takže bojujte proti této negativní samomluvě. Buďte k sobě laskaví a soucitní a dejte prostor pro své chyby a jedinečné nedostatky. I když je dobré sloužit druhým, péče o sebe dokáže zázraky při povznesení vaší nálady.